La scuola sta per finire, l’estate è alle porte e con essa l’emozione delle vacanze! Centri estivi, mare, montagna, campeggio… qualunque sia la meta, c’è una cosa che non possiamo assolutamente dimenticare: la salute dei dentini dei nostri piccoli esploratori.
Tra gelati, bibite e il relax che allenta le routine, il rischio di carie è dietro l’angolo. Anche il caldo e il sole intenso possono favorire fastidi come sensibilità dentale e infiammazioni gengivali. Niente panico! Con qualche piccolo accorgimento e la giusta “valigia del sorriso“, è possibile mantenere i denti forti e sani per tutta l’estate.
Preparare la “valigia del sorriso”
Quando si decide cosa portarsi dietro per le avventure estive, è necessario dedicare uno spazio speciale al kit per l’igiene orale.
🪥Spazzolino, dentifricio e filo interdentale
Non possono mancare. Preferite le versioni da viaggio e scegliete dentifrici al fluoro (adatti all’età).
🧼 Custodie igieniche
Indispensabili per tenere puliti spazzolino e dentifricio, ovunque vi troviate.
🆘 Mini kit di pronto soccorso dentale
Include garze sterili, un gel per gengive sensibili e, su consiglio del pediatra, un antidolorifico specifico.
💧 Acqua, tanta acqua!
Bere regolarmente non solo idrata, ma aiuta a “sciacquare” la bocca tra uno spuntino e l’altro, riducendo i residui zuccherini.
Strategie per un’estate dolce (e sana!)
Le vacanze sono anche sinonimo di relax e qualche strappo alla regola. Ma come conciliare la gioia di un gelato con la salute dei denti? Potete adottare qualche strategia furba.
🍦 Dolci sì, ma con criterio
Meglio consumarli durante i pasti principali, quando la salivazione è più attiva e protegge naturalmente lo smalto. Evitate spuntini dolci continui durante la giornata.
🍎 Snack intelligenti
Frutta fresca, verdure croccanti, formaggio e yogurt naturale sono alternative sane e benefiche per i denti.
🚰 Acqua come bevanda principale
Meglio evitare bevande zuccherate o gassate: sono nemiche dello smalto. L’acqua è sempre la scelta migliore.
🕒 Routine anche in vacanza
Non trascurate l’igiene orale: guidate i vostri bambini e bambine a lavarsi i denti almeno due volte al giorno per 2 minuti. Se siete fuori casa, una sciacquata con acqua o l’uso di salviette orali può aiutare.
Attenzione ai “pericoli nascosti” dell’estate
Con un po’ di organizzazione e consapevolezza, le vacanze possono essere un momento perfetto per divertirsi senza dimenticare la salute orale. Il sorriso dei vostri piccoli merita di splendere anche sotto il sole!
Le vacanze, purtroppo, possono portare con sé anche qualche fastidio in più:
• carie: più zuccheri e meno routine? La carie è dietro l’angolo. Attenzione soprattutto a fine giornata.
• sensibilità dentale: i denti possono risentire del freddo di gelati e granite. Se notate reazioni dolorose, riducetene il consumo.
• traumi dentali: giochi, sport e cadute sono più frequenti d’estate. In caso di urti, controllate denti e gengive e consultate il dentista se necessario.
Pronti a preparare la vostra “valigia del sorriso”?
